美脚

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足のむくみを解消するには、リンパマッサージが有効です。

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美脚になる方法

足だけ太っているのは、主に足のむくみが原因です。
その原因は、立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢をとり続けることで、 全身の血行が悪くなってしまい、重力で水分が下半身にたまってしまうからです。
以下の症状がある人は、むくみの改善が必要です。
・足のすねを押すとへこんで元に戻りにくい
・靴下の跡がなかなか消えない
・血色が悪い、顔色が青白い
・手足が冷えやすい
むくみを予防するには、 「体を冷やさないこと」「老廃物を溜めないこと」が大事です。 この2つを同時に行えるのが、リンパマッサージです。
リンパ管を刺激してリンパを流してあげると、 体内の毒素が排出され体にたまらないようになります。 また、体の代謝機能が上がるので冷え性も改善されます。
リンパマッサージは自宅で自分で簡単にできるマッサージです。 毎日続ければ、すぐに効果があらわれるでしょう。
こちらの教材では、わずか1日3分のマッサージという簡単な方法が紹介されています。
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